Det ble en rolig, varm og svært hyggelig dag da LNT Oslo og Akershus samlet medlemmer til lunsj, pilates og bølgemeditasjon på Sjøholmen Kulturhus i Sandvika.

Sjøholmen ligger vakkert til ved sjøen i Bærum, med nydelig utsikt over vannet, vakker kunst innendørs og en atmosfære som i seg selv inviterer til ro, gode samtaler og senkede skuldre. Allerede fra starten av ble rammen for dagen akkurat slik vi hadde håpet: god mat, vakre omgivelser og en lun stemning rundt bordet.

Dagen startet med en nydelig lunsj, hvor medlemmene fikk god tid til å lande, prate sammen og nyte både maten og omgivelsene. Det ble servert mat som falt svært godt i smak, og eplekaken fortjener nesten et eget avsnitt. Den ble raskt omtalt som den beste eplekaken flere hadde smakt, og bidro definitivt til den gode starten på dagen.

Etter lunsjen tok Anita Garnes oss med inn i en rolig pilatestime. Timen besto av omtrent én time med myk stretching, hvor det også ble integrert noen enkle styrkeøvelser underveis. Anita var en trygg og dyktig instruktør, og hun var svært god til å tilpasse øvelsene slik at alle kunne delta på sitt nivå. Det var ingen prestasjon, ingen krav om å få til alt, men en fin mulighet til å kjenne etter, bevege kroppen rolig og finne gode justeringer ut fra egen dagsform.

Underveis fikk deltakerne også tips om enkle og praktiske stretchingøvelser som kan være til nytte i hverdagen. Dette gjorde at aktiviteten ikke bare ble en fin opplevelse der og da, men også noe deltakerne kan ta med seg videre hjemme. Små øvelser kan ha stor betydning når kroppen trenger bevegelse, avspenning og litt ekstra omsorg i hverdagen.

Dagen ble avsluttet med 30 minutter bølgemeditasjon. Dette ble en myk og fin avrunding, hvor deltakerne fikk tid til hvile, pust og tilstedeværelse. Meditasjon kan gi økt bevissthet om egen kropp og egne behov, og ikke minst gi rom for avsatt hvile i en hverdag som ofte kan være full av avtaler, tanker og bekymringer. For mange kan det å faktisk sette av tid til ro være like viktig som selve øvelsene.

Kombinasjonen av god mat, vakre omgivelser, rolig bevegelse, meditasjon og fellesskap gjorde dette til en svært vellykket samling. Stemningen var god gjennom hele dagen, og det var tydelig at deltakerne satte pris på både innholdet og rammen rundt arrangementet.

En stor takk til Anita for en trygg, varm og tilpasset gjennomføring, og til alle som deltok og bidro til den gode stemningen. Dette ble en dag med påfyll for både kropp og sinn, og et fint eksempel på hvor verdifullt det kan være å møtes rundt aktivitet, hvile og fellesskap.