Vi i LNT Oslo og Akershus inviterer til en ny pårørendekveld, der vi setter fokus på tre grunnpilarer som kan gjøre en reell forskjell når hverdagen er preget av ansvar, bekymringer og høyt tempo: kosthold, aktivitet og søvn. Denne kvelden er primært for pårørende, men hovedmedlemmer er velkommen til å delta dersom de kommer sammen med sin pårørende.

Temaet denne gangen er «Kosthold, aktivitet og søvn». Når man står nær noen som er syk, er det lett å nedprioritere egne behov. Mange kjenner på uregelmessige måltider, lite overskudd til bevegelse og søvn som ikke gir nok restitusjon. Gjennom denne kvelden ønsker vi å gi deg påfyll, konkrete råd og nye perspektiver – og samtidig skape rom for gode samtaler med andre som forstår situasjonen.

Kveldens foredragsholder er Ingrid Imset Ranvig fra Frisklivssentralen i Nittedal. Ingrid er frisklivsveileder, klinisk ernæringsfysiolog og fagleder, og har solid erfaring med å støtte mennesker i livssituasjoner der helsen utfordres av stress og belastning over tid. Hun vil dele kunnskap og praktiske verktøy du kan ta med deg hjem, blant annet hvordan du kan få til enklere og mer stabile måltider i en travel hverdag, hva slags aktivitet som faktisk kan gi energi i stedet for å tappe, og hvordan små justeringer i døgnrytme og søvnvaner kan bidra til bedre restitusjon.

Vi starter klokken 18:30, men dørene åpner allerede 18:00. Da kan du komme litt tidligere, slå av en prat og få servert noe å spise før programmet begynner. Dette blir en kveld med faglig innhold, erfaringsdeling og fellesskap – og et pusterom der du som pårørende står i sentrum.

I løpet av det kommende året arrangerer vi flere pårørendekvelder med både faglig innhold og uformell café-stil. De faglige kveldene er først og fremst for pårørende, men åpner også for at hovedmedlemmer kan delta dersom de kommer i følge. Cafétreffene er kun for pårørende. Datoer for de neste treffene kommer etter hvert.

📅 Praktisk informasjon:

🔹 Dato: 24. mars 2026
🔹 Tid: Møtestart kl. 18:30, noe å spise på fra kl 18:00
🔹 Sted: Røde Kors Konferansesenter, Hausmannsgate 5, 0186 Oslo (se bilde nederst)
🔹 Hvem: Dette er for pårørende, der hovedmedlem kan være med hvis ønskelig

Påmelding

Meld deg på via denne lenken: Påmeldingsskjema*
Påmeldingsfrist: 16. mars 2026
*Alle som deltar må melde seg på, kun én person pr registrering
VIKTIG; Når du har trykket «Send» kommer det opp en bekreftelse (se bilde under). Dette er den eneste bekreftelsen som du mottar før mer informasjon om oppmøte som kommer uken før.

🍽️ Hva kan du forvente?

✔️ En inspirerende kveld med faglig innhold og praktiske verktøy fra en erfaren foredragsholder.
✔️ Et trygt fellesskap der du kan dele erfaringer og møte andre i samme situasjon.
✔️ Tid til uformell prat og et enkelt måltid som ramme rundt kvelden.

Bli med og del en kveld med gode smaker, gode mennesker og gode samtaler – vi gleder oss til å se deg! 😊

Informasjon

Informasjon om allergener oppgis ved registrering
Det vil være likeperson med godkjent politiattest med på arrangementet

Egenandel

Egenandel betales inn via faktura som sendes ut etter påmeldingsfrist.
🔅 Pårørende: 100 kr (der hovedmedlem er medlem av LNT)
🔅 Pårørende: 200 kr (der hovedmedlem ikke medlem av LNT)

*Etter påmeldingsfrist betales ikke egenandel tilbake

Som medlem støtter du et viktig arbeid for nyresyke, transplanterte og pårørende, og får tilgang til arrangementer som dette til redusert pris. Vi har medlemskap for hovedmedlemmer, støttemedlemmer og ungdom under 26 år. Din deltakelse gjør en forskjell!

👉 Les mer om medlemskap og bli med i fellesskapet vårt i dag.

Vi gleder oss til å dele denne kvelden med deg!

*Bli med i vårt fellesskap! Sammen skaper vi et støttende miljø for nyresyke, transplanterte og deres pårørende. Som medlem bidrar du til et sterkere og mer inkluderende samfunn. Priser for medlemskap: hovedmedlem: 380 kr – støttemedlemsskap: 230 kr – ungdomsmedlem (under 26 år): 200 kr (For informasjon om familiemedlemskap, les i link under her) Din stemme og ditt engasjement gjør en forskjell – bli medlem i dag!

LNT Oslo og Akershus ønsker at alle som vil delta, skal ha mulighet til å være med, uavhengig av økonomisk situasjon. Om egenandelen er en utfordring, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt direkte med fylkesleder i Oslo og Akershus (fylkesleder@lntosloakershus.no). Jeg behandler alle slike henvendelser konfidensielt, og informasjonen deles ikke videre. Ingen skal føle seg utenfor på grunn av økonomi – sammen finner vi en løsning.