Vi inviterer til en hyggelig ettermiddag på Sjøholmen Kulturhus i Sandvika. Her starter vi med en god lunsj i vakre omgivelser, med nydelig utsikt mot sjøen, flott kunst innendørs og en rolig og behagelig atmosfære.

Etter lunsjen blir det en rolig økt med myk stretching i omtrent én time, hvor det også legges inn noen enkle styrkeøvelser underveis. Deretter avslutter vi med 30 minutters bølgemeditasjon. Du vil også få enkle og praktiske tips til stretching som kan være fine å ta med seg inn i hverdagen. Meditasjon kan gi rom for både økt bevissthet, ro og etterlengtet hvile. Alle øvelsene kan tilpasses, slik at dette passer for alle nivåer.

Anita Helen Garnes har lang erfaring med trening og undervisning. Hun har blant annet jobbet med aerobic og dans, og har i tillegg flere kurs innen trening og meditasjon.

📅 26. april 2026 kl. 14:00-18:00
📍 Sted: Sjøholmen Kulturhus i Sandvika
👥 Anbefalt alder over 16 år
🎟️ Dette gjennomføres når det er 10 påmeldte
🚗 Det er parkeringsmuligheter i nærheten

Utstyr

Dette er hva det er lurt å ta med seg

• Yogamatte/liggeunderlag
• Tykke sokker
• Teppe (til meditasjon)

Påmelding

Meld deg på via denne lenken: Påmeldingsskjema*
Påmeldingsfrist: 20. april 2026
*Alle som delta må melde seg på vi skjema, kun én person pr registrering
VIKTIG; På skjermen, etter at du har trykket «Send» dukker det opp en bekreftelse. Det betyr du er registrert. Skriv dette ned et sted så slipper det sendes spørsmål fra mange om de er påmeldt eller ikke. Det er ikke mulig å melde seg på etter nå fullt. Dette vil også komme frem på skjermen.

Egenandel:

• Barn/unge under 18 år: Gratis
• Medlemmer: 100 kr
• Ikke-medlemmer: 150 kr (inkl. medlemmer fra andre fylkeslag)
  (Faktura vil komme når bekreftet gjennomføring)

Informasjon om at faktura sendes ut vil bli sendt dere, og dere må selv sjekke ev. spamfilter for fakturaen som kommer fra DnB Regnskap.

Som medlem støtter du et viktig arbeid for nyresyke, transplanterte og pårørende, og får tilgang til arrangementer som dette til redusert pris. Vi har medlemskap for hovedmedlemmer, støttemedlemmer og ungdom under 26 år. Din deltakelse gjør en forskjell!

Som medlem støtter du et viktig arbeid for nyresyke, transplanterte og pårørende, og får tilgang til arrangementer som dette til redusert pris. Vi har medlemskap for hovedmedlemmer, støttemedlemmer og ungdom under 26 år. Din deltakelse gjør en forskjell!

👉 Les mer om medlemskap og bli med i fellesskapet vårt i dag.

Vi gleder oss til å dele denne kvelden med deg!

*Bli med i vårt fellesskap! Sammen skaper vi et støttende miljø for nyresyke, transplanterte og deres pårørende. Som medlem bidrar du til et sterkere og mer inkluderende samfunn. Priser for medlemskap: hovedmedlem: 380 kr – støttemedlemsskap: 230 kr – ungdomsmedlem (under 26 år): 200 kr (For informasjon om familiemedlemskap, les i link under her) Din stemme og ditt engasjement gjør en forskjell – bli medlem i dag!

LNT Oslo og Akershus ønsker at alle som vil delta, skal ha mulighet til å være med, uavhengig av økonomisk situasjon. Om egenandelen er en utfordring, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt direkte med fylkesleder i Oslo og Akershus (fylkesleder@lntosloakershus.no). Jeg behandler alle slike henvendelser konfidensielt, og informasjonen deles ikke videre. Ingen skal føle seg utenfor på grunn av økonomi – sammen finner vi en løsning.